體測(cè)滿分率這么高！？他們的“獨(dú)門秘籍”是——
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滿分率這么高？！不久前北京各區(qū)完成了四、六、八年級(jí)體質(zhì)健康測(cè)試統(tǒng)測(cè)小編了解到在這輪測(cè)試中不少學(xué)校取得了不錯(cuò)的成績(jī)難道這些學(xué)校是有什么“獨(dú)門秘籍”？當(dāng)然！！！（現(xiàn)代教育報(bào)的獨(dú)家秘籍，請(qǐng)有心人點(diǎn)贊收藏）下面請(qǐng)跟隨小編一起來(lái)看看他們的“獨(dú)門秘籍”吧人大附中航天城學(xué)校校園處處皆為運(yùn)動(dòng)場(chǎng)學(xué)校體育組教研老師在課程實(shí)施過(guò)程中結(jié)合不同學(xué)段年齡特點(diǎn)和學(xué)生需求，各年級(jí)備課組充分分析過(guò)程性考核評(píng)價(jià)方案，參考考試項(xiàng)目的特點(diǎn)、分值比例以及運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的規(guī)律設(shè)置了全面提升階段、重點(diǎn)突破階段、穩(wěn)定與鞏固三個(gè)階段。針對(duì)學(xué)生不同的問(wèn)題，分析明確每人重點(diǎn)練習(xí)項(xiàng)目和需要提高的分值，單項(xiàng)成績(jī)薄弱學(xué)生課上單獨(dú)計(jì)劃練習(xí):對(duì)于”小胖墩“，學(xué)校會(huì)制定個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)處方和訓(xùn)練計(jì)劃，以幫助他們減脂增肌，并提高身體素質(zhì)；面對(duì)“小豆芽”，學(xué)校開(kāi)設(shè)了體能班，由專業(yè)的體育教練指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)的體能訓(xùn)練，包括力量訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練等，旨在提高學(xué)生的耐力、力量和靈活性。在日常的校園生活中，學(xué)校可以說(shuō)將運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)得無(wú)孔不入：課間活動(dòng)組織學(xué)生進(jìn)行跳繩鍛煉，以達(dá)到提高心肺功能的目的；平時(shí)一兩分鐘的碎片時(shí)間，體委也會(huì)組織同學(xué)們做一次平板支撐的PK賽；學(xué)校還為學(xué)生們準(zhǔn)備了形式豐富的趣味運(yùn)動(dòng)賽......備戰(zhàn)體質(zhì)健康測(cè)試是對(duì)學(xué)校體育課程的一次檢驗(yàn)，聚焦“教會(huì)、勤練、常賽”的六字要求，學(xué)、練、賽一體化，提高體育課教學(xué)質(zhì)量。課上有班級(jí)單元賽、校本課展示賽，課后年級(jí)賽和月賽，另外還有線上挑戰(zhàn)賽、校級(jí)賽等等多樣化的比賽風(fēng)格，常賽常新，學(xué)生們?cè)谝淮未伪荣愔刑嵘约海サZ自己，為迎接新的挑戰(zhàn)積蓄力量。北京市豐臺(tái)區(qū)第五小學(xué)家校攜手假期促提升北京市豐臺(tái)區(qū)第五小學(xué)在暑期對(duì)部分學(xué)生開(kāi)展暑期干預(yù)鍛煉，并對(duì)這些學(xué)生發(fā)放了運(yùn)動(dòng)手環(huán)進(jìn)行監(jiān)控，使這些學(xué)生在假期也能堅(jiān)持鍛煉身體。放假前，分別建立了三年級(jí)和五年級(jí)的體質(zhì)干預(yù)群，并先后召開(kāi)兩次線上家長(zhǎng)會(huì)，向家長(zhǎng)介紹政策、商議鍛煉時(shí)間。最終確定：從正式進(jìn)入假期開(kāi)始，每天早晨7：30到9：30，向?qū)W生開(kāi)放學(xué)校操場(chǎng)與鍛煉器材，并由體育教師組織到校的學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉。老師們?cè)O(shè)計(jì)了豐富的鍛煉內(nèi)容與形式，有專項(xiàng)練習(xí)，有游戲活動(dòng)，從而提升學(xué)生體質(zhì)。體育教師利用微信平臺(tái)，對(duì)需要體質(zhì)提升的學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)量的監(jiān)控，提示每天運(yùn)動(dòng)量不足的學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉，督促學(xué)生堅(jiān)持參與鍛煉。經(jīng)過(guò)一個(gè)假期的體育鍛煉，孩子們?cè)谧约涸兴降幕A(chǔ)上都有所提升。比如，當(dāng)時(shí)正值五年級(jí)的同學(xué)小米，跳繩一直處于良好水平，經(jīng)過(guò)這個(gè)暑假的堅(jiān)持鍛煉，孩子的跳繩成績(jī)達(dá)到了優(yōu)秀等級(jí)，而且還能得到加分，家長(zhǎng)和孩子都很高興能取得這么大的進(jìn)步，并在微信群里對(duì)老師們的辛苦付出表示感謝。北京小學(xué)豐臺(tái)萬(wàn)年花城分校多措并舉破解“小胖墩”難題對(duì)于提高體測(cè)成績(jī)學(xué)校體育老師做了很多課題研究，例如《利用數(shù)據(jù)分析提升學(xué)生身體素質(zhì)的有效方法》、《巧用多種形式提高學(xué)生跳繩能力的實(shí)驗(yàn)研究》，做了充分研究后再運(yùn)用到課堂上有事半功倍的效果，體育組教師關(guān)于體測(cè)成績(jī)提升也做了一系列的研究課，例如提升短跳繩能力，發(fā)展快速跑能力等。讓學(xué)生在原有成績(jī)上通過(guò)專業(yè)訓(xùn)練方法有進(jìn)一步提升。通過(guò)分析學(xué)生體測(cè)數(shù)據(jù)做出相應(yīng)的訓(xùn)練調(diào)整。《對(duì)學(xué)校BMI值偏高學(xué)生實(shí)施運(yùn)動(dòng)干預(yù)的實(shí)踐研究》、《多角度關(guān)注肥胖學(xué)生的訓(xùn)練及身體素質(zhì)提高》這兩項(xiàng)課題研究，為學(xué)校“小胖墩”建立學(xué)生個(gè)性化健康檔案，定期對(duì)學(xué)生相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行預(yù)警和有針對(duì)性的干預(yù)指導(dǎo)。課題的實(shí)踐研究對(duì)于家長(zhǎng)眼中的“小胖墩”作用十分顯著，不僅是讓孩子的體型、體能得到了改善與提高，更重要的是增加了孩子們的自信心。學(xué)校同時(shí)也對(duì)家長(zhǎng)進(jìn)行合理飲食及輔助鍛煉的培訓(xùn)和引導(dǎo)，幫助家長(zhǎng)更好地提高健康意識(shí)，掌握提升學(xué)生健康水平的方法和手段，深化家校合作、共助學(xué)生健康成長(zhǎng)。北京市大興區(qū)第五小學(xué)小場(chǎng)地 大容量北京市大興區(qū)第五小學(xué)一直注重培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)，發(fā)揮小場(chǎng)地的大容量的作用。首先，無(wú)論寒暑假期，學(xué)校都會(huì)統(tǒng)一安排，由體育教師布置恰當(dāng)?shù)挠?xùn)練項(xiàng)目，學(xué)生可以走到哪里練到哪里，并不定期的進(jìn)行線上打卡。其次，暑假前，下發(fā)了致家長(zhǎng)的一封信，鼓勵(lì)家長(zhǎng)營(yíng)造良好的、積極的運(yùn)動(dòng)鍛煉的氛圍，同時(shí)，建議家長(zhǎng)行動(dòng)上要督促孩子適時(shí)適量運(yùn)動(dòng)，家校合作，提升孩子身體素質(zhì)。校園里，體育競(jìng)賽豐富多彩，運(yùn)動(dòng)會(huì)、挑戰(zhàn)賽、趣味賽……將體測(cè)內(nèi)容融入競(jìng)賽，力爭(zhēng)人人都能參與至少一項(xiàng)，擴(kuò)大參與程度，以賽代練、以賽促練。每一節(jié)體育課更具實(shí)效性外，課后服務(wù)的全員體育時(shí)間，通過(guò)精心安排，組織規(guī)劃，充分利用校園場(chǎng)地，對(duì)四六年級(jí)學(xué)生進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練，體育老師進(jìn)行細(xì)致的技術(shù)指導(dǎo)。為避免項(xiàng)目練習(xí)的重復(fù)性，我校的地方課程由相應(yīng)老師組織課體活動(dòng)，游戲中配合進(jìn)行單項(xiàng)的訓(xùn)練提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。如將50米跑設(shè)置成接力跑、換物跑等增強(qiáng)對(duì)抗性和競(jìng)爭(zhēng)性。體育老師還對(duì)班里體質(zhì)不同的學(xué)生制定不同的運(yùn)動(dòng)方案……學(xué)校從多角度營(yíng)造校園體育鍛煉的氛圍，讓孩子們愛(ài)上體育運(yùn)動(dòng)。北京市平谷區(qū)第一小學(xué)讓學(xué)生跳起來(lái) 動(dòng)起來(lái) 健康起來(lái)平谷區(qū)第一小學(xué)對(duì)日常校園體育鍛煉提出“常規(guī)、常態(tài)、常效”的管理要求，明確規(guī)矩意識(shí)，提升體育運(yùn)動(dòng)實(shí)效。明確校園體育“常規(guī)”。從內(nèi)容、方法、過(guò)程等一日體育常規(guī)上提出明確要求，強(qiáng)化體育課程、群體運(yùn)動(dòng)、體育課堂、體育社團(tuán)等常規(guī)管理。嚴(yán)把校園體育“常態(tài)”。推門會(huì)診，強(qiáng)化體育常態(tài)課監(jiān)管，向40分鐘常態(tài)課要質(zhì)量；以“一繩課程”為抓手，全面推進(jìn)“快樂(lè)運(yùn)動(dòng)20分鐘”工程，真正讓學(xué)生們跳起來(lái)，動(dòng)起來(lái)，健康起來(lái)。專項(xiàng)測(cè)試——向常規(guī)、常態(tài)要“常效”。用數(shù)據(jù)說(shuō)話，強(qiáng)化校園體育過(guò)程性評(píng)價(jià)，在全員進(jìn)行體能跟蹤測(cè)試的基礎(chǔ)上，通過(guò)升旗儀式、校會(huì)等平臺(tái)，對(duì)優(yōu)秀和進(jìn)步學(xué)生進(jìn)行分層表彰。北京市平谷區(qū)第三中學(xué)多措并舉 保障學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)學(xué)校牢固樹立“健康第一”的教育理念，嚴(yán)格落實(shí)學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)。充分調(diào)動(dòng)班主任、家長(zhǎng)等各方面力量，保障學(xué)生體質(zhì)健康水平逐年提高。任課教師與班主任分析學(xué)生體質(zhì)健康數(shù)據(jù)，共同制定提高學(xué)生體質(zhì)健康的策略。通過(guò)班會(huì)、家長(zhǎng)會(huì)、板報(bào)、展板、講座、視頻等方式對(duì)學(xué)生和家長(zhǎng)開(kāi)展體質(zhì)健康知識(shí)宣傳工作。發(fā)動(dòng)學(xué)生早到校，自覺(jué)參加體育鍛煉，體育教師進(jìn)行專業(yè)指導(dǎo)。寒暑假開(kāi)展冬令營(yíng)、夏令營(yíng)活動(dòng)，利用學(xué)生休息時(shí)間進(jìn)行體質(zhì)訓(xùn)練。針對(duì)不同體質(zhì)學(xué)生，安排有針對(duì)性的家庭作業(yè)，通過(guò)視頻打卡、小組長(zhǎng)監(jiān)督等形式管理學(xué)生鍛煉過(guò)程。對(duì)肥胖體質(zhì)的學(xué)生，任課教師、班主任、家長(zhǎng)密切合作，通過(guò)耐心談話講解，讓他們明白肥胖的危害和減肥的正確方法，定下減肥目標(biāo)，改善飲食結(jié)構(gòu)，定時(shí)監(jiān)測(cè)體重，日就月將。充分利用好大課間進(jìn)行跑操、跳繩等體育鍛煉。多次定期開(kāi)展各項(xiàng)體育競(jìng)賽，如曳步舞比賽、跳繩比賽、課間操比賽等。北京市密云區(qū)第四小學(xué)充分利用時(shí)間和空間 助推學(xué)生每天鍛煉北京市密云區(qū)第四小學(xué)以學(xué)生體質(zhì)健康提升為重點(diǎn)，重視以“汗會(huì)樂(lè)”為宗旨的課堂實(shí)效性，注重兩操的規(guī)范實(shí)效創(chuàng)新，嚴(yán)控肥胖，加強(qiáng)自制教具，促進(jìn)效率提升的教學(xué)研究，充分利用好一切可利用的時(shí)間和空間，助推學(xué)生每天鍛煉1小時(shí)以上。通過(guò)不斷的研究實(shí)踐，學(xué)生近兩年學(xué)生體質(zhì)健康優(yōu)秀率從15%上升到62%，超重肥胖率從52%下降到36%，四、六年級(jí)統(tǒng)測(cè)，滿分率達(dá)到99%，通過(guò)開(kāi)放一年級(jí)樓道空間做法，學(xué)生近視率呈明顯下降趨勢(shì)，多次獲得密云教委組織的課間操跑步比賽一等獎(jiǎng)。在四年一屆的北京市全運(yùn)會(huì)上，從四小走出的6位乒乓球隊(duì)員，代表密云中小學(xué)生參賽，奪得了三塊金牌、兩塊銀牌和一個(gè)第四名的好成績(jī)。北京市延慶區(qū)第四中學(xué)“破零計(jì)劃”突破體育中考瓶頸“老師，我滿分啦！”延慶四中八年級(jí)體育中考成績(jī)簽字時(shí)，一批批學(xué)生爭(zhēng)先恐后地向體育老師們匯報(bào)著成績(jī)。孩子們臉上綻放著勝利的喜悅和激動(dòng)的淚花。本次各個(gè)測(cè)試項(xiàng)目的成績(jī)統(tǒng)計(jì)，延慶四中全體滿分率67%，女生滿分率83%，男生引體向上沒(méi)有0分，最好成績(jī)43個(gè)！對(duì)比三個(gè)月前的初測(cè)成績(jī)，體育老師們的臉上終于露出了踏實(shí)的笑容——三個(gè)月的“破零計(jì)劃”圓滿收官！備課組長(zhǎng)焦鳳杰說(shuō)：“回顧奮戰(zhàn)，滿是感慨，最難不過(guò)引體向上。”一大批男孩子，無(wú)論胖瘦高低，面對(duì)高高的單杠束手無(wú)策。“再難也得拿下，不能放棄每一個(gè)孩子。”焦鳳杰說(shuō)。延慶四中體育組老師們集思廣益，提出“破零計(jì)劃”三步走：第一步，暑假前做好學(xué)生分析，按模擬成績(jī)和運(yùn)動(dòng)能力分成滿分、提升、基礎(chǔ)三層次，召開(kāi)學(xué)生動(dòng)員會(huì)，提出要求和目標(biāo)，相信學(xué)生鼓勵(lì)自覺(jué)；第二步，做好暑期體育鍛煉，每層有不同體育老師進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練，利用天天跳繩、Keep等APP給學(xué)有余力的同學(xué)進(jìn)行加強(qiáng)訓(xùn)練，動(dòng)態(tài)分析成績(jī)，水平超越本組同學(xué)則順利晉級(jí)，層層篩選、層層遞進(jìn)；第三步，個(gè)別學(xué)生到校集中接受專項(xiàng)輔導(dǎo)，每天都有至少一名體育教師，隨時(shí)在單杠前解答學(xué)生練習(xí)中遇到的困惑。一次次刻苦的訓(xùn)練，一次次永不言棄的奉獻(xiàn)，一天天不辭辛苦的陪伴，一個(gè)個(gè)“點(diǎn)石成金”的智慧火花…… “破零計(jì)劃”終讓孩子們收獲成長(zhǎng)。總之體質(zhì)健康測(cè)試的最終目的就是要引導(dǎo)孩子形成良好的健康的生活習(xí)慣期待我們能看到更多學(xué)校的體育文化和體育氛圍不斷提升為孩子們健康成長(zhǎng)提供更好的幫助策劃：張秋穎 姜思瑤 王小艾 郝彬 李繼君通訊員：周書艷部分素材來(lái)源：首都教育編輯：付磊編審：郝彬終審：王宇關(guān)注教育的人都在看